Crée un compte pour profiter gratuitement de tous les contenus de la plateforme pendant 5 jours.

Mobilité (11)

Effacer
Détente du dos
Détente du dos
06 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Bas du dos
Avec tapis

Détente du dos

J'y vais
Ouverture thoracique au sol
Ouverture thoracique au sol
04 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
Cage thoracique
Épaules
Avec tapis

Ouverture thoracique au sol

J'y vais
Mobilité de la nuque au sol
Mobilité de la nuque au sol
05 min
Haut du corps
Nuque
Cervicales
Avec tapis

Mobilité de la nuque au sol

J'y vais
Mobilité des poignets au sol
Mobilité des poignets au sol
05 min
Haut du corps
Poignets
Avec tapis

Mobilité des poignets au sol

J'y vais
Mobilité des épaules n°2
Mobilité des épaules n°2
04 min
Haut du corps
Épaules
Avec tapis

Mobilité des épaules n°2

J'y vais
Mobilité des épaules au sol
Mobilité des épaules au sol
03 min
Haut du corps
Épaules
Avec tapis

Mobilité des épaules au sol

J'y vais
Mobilité de la colonne vertébrale n°2
Mobilité de la colonne vertébrale n°2
05 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Avec tapis

Mobilité de la colonne vertébrale n°2

J'y vais
Mobilité de la colonne vertébrale
Mobilité de la colonne vertébrale
05 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
À faire n'importe où

Mobilité de la colonne vertébrale

J'y vais
Mobilité poignets (avec chaise)
Mobilité poignets (avec chaise)
05 min
Haut du corps
Poignets
Avec chaise

Mobilité poignets (avec chaise)

J'y vais
Mobilité des épaules (avec chaise)
Mobilité des épaules (avec chaise)
06 min
Haut du corps
Épaules
Avec chaise

Mobilité des épaules (avec chaise)

J'y vais
Mobilité de la nuque (avec chaise)
Mobilité de la nuque (avec chaise)
07 min
Haut du corps
Nuque
Avec chaise

Mobilité de la nuque (avec chaise)

J'y vais