Toast prébiotique ricotta concombre & graines germées

Petits déjeuners salés Nouvelle recette Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly

Mon calendrier

08 min

Très facile

1 Pièce

Macronutriments ( 1 Pièce )

375.0 kcal

calories

18.0 g

protéines

28.0 g

lipides

4.0 g

glucides

Ingrédients

pour 1 Pièce

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Bon à savoir

Cette recette nécessite d'avoir à disposition du pain prébiotique aux graines de lin et de la ricotta de tofu (les liens vers les recettes sont disponibles dans la liste des ingrédients). Si ces recettes ne sont pas déjà prêtes, il faut que vous les prépariez en amont.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

1 jour(s)

Cette recette n'est pas conçue pour être conservée, il est préférable de la déguster directement après l'avoir préparée.

Préparation

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Conseils

Ce toast est parfait pour faire le plein de fibres prébiotiques et de micronutriments. Pour compléter les apports en protéines de votre petit déjeuner, vous pouvez l'accompagner d'un deuxième toast, ou bien d'un yaourt, un smoothie protéiné, ou encore d'œufs brouillés si vous ne mangez pas végétal.