Mini barres gourmandes d'automne à la courge

Snacks Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Mon calendrier

40 min

03 min

Ça se corse un peu

16 Portions

Macronutriments ( 1 Pièce )

91.0 kcal

calories

3.5 g

protéines

4.0 g

lipides

9.5 g

glucides

Ingrédients

pour 16 Portions

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Je crée un compte Connecte-toi

Bon à savoir

+ minimum 4h de prise au congélateur avant le nappage, et 10 minutes de prise supplémentaire une fois les barres nappées de chocolat.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut un moule à cake ou à brownie en silicone, et un blender, hachoir électrique ou robot de cuisine.

Conseils de conservation

Conservation au congélateur

2 mois

Ces barres se conservent jusqu'à 2 mois au congélateur, emballées individuellement dans du papier alimentaire.

Préparation

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Je crée un compte Connecte-toi

Conseils

Ces petites barres sont parfaites pour un snack ou un dessert gourmand cet automne. Attention à ne pas les laisser trop longtemps dehors pour que le caramel ne fonde pas (et pour que des mains baladeuses ne les mangent pas toutes).

Sortir les barres du congélateur quelques minutes avant de les manger.

Note à propos des valeurs nutritionnelles :
1 portion = 1 pièce (l'outil ne permettant pas de rentrer deux fois les valeurs pour 1 pièce j'ai dû utiliser un autre terme pour l'une d'entre elles).
Les valeurs pour 1 portion (1 barre) sont celles de la version complètement nappée de chocolat, et les valeurs pour 1 pièce (1 barre) sont celles de la version décorée de chocolat.