Burgers de Quinoa

Déjeuners/Dîners Sans Gluten Macro-Friendly Meal Prep

Mon calendrier

10 min

20 min

Facile

4 Pièces

Macronutriments ( 1 Pièce )

191.0 kcal

calories

16.5 g

protéines

8.0 g

lipides

13.0 g

glucides

Ingrédients

pour 4 Pièces

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Ustensiles spécifiques

Pour cuire ces burgers il vous faudra un four ou un Air Fryer.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ces burgers se conservent 3 jours au réfrigérateur avant cuisson, soigneusement emballés dans du papier cuisson, ou 3 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Ces steaks seront parfaits dans un bon burger maison, ou pour vos meal prep (dans ce cas, conserver les steaks au frais ou au congélateur avant cuisson)