Bowlcake gourmand au four

Petits déjeuners sucrés Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Mon calendrier

10 min

15 min

Très facile

2 Pièces

Macronutriments ( 1 Pièce )

573.0 kcal

calories

33.5 g

protéines

13.0 g

lipides

77.5 g

glucides

Ingrédients

pour 2 Pièces

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Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut un blender* ou robot de cuisine, et un four.

* si vous n'avez pas de blender, vous pouvez remplacer les flocons d'avoine par de la farine d'avoine, et écraser la banane à la main.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ce bowlcake se conserve 3 jours au réfrigérateur (bien couvert), ou 2 mois au congélateur (sauf si vous avez utilisé des fruits congelés).

Préparation

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Conseils

Un petit déjeuner gourmand qui va vous donner de l'énergie et vous caler jusqu'au déjeuner !

N'hésitez pas à varier les garnitures selon vos envies du moment.