Black Bean Burgers

Déjeuners/Dîners Sans Gluten Protéiné Meal Prep

Mon calendrier

10 min

15 min

Facile

1 Portion

Macronutriments ( 1 Portion )

274.0 kcal

calories

18.0 g

protéines

2.0 g

lipides

40.0 g

glucides

Ingrédients

pour 1 Portion

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Ustensiles spécifiques

Pour cuire ces burgers il vous faudra un four ou un Air Fryer.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ces burgers se conservent 3 jours au réfrigérateur avant cuisson, soigneusement emballés dans du papier cuisson, ou 3 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Vous pouvez faire 2 « steaks » de taille moyenne, et les utiliser pour vos burgers maison (composés de houmous ou avocat, sauce sriracha, oignon blanc et crudités fraîches).

Un régal !