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Bagels de tofu

Bagels de tofu Bagels de tofu
Accompagnements Petits déjeuners salés Nouvelle recette Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep
Mon calendrier
15 min
40 min
Facile
4 Pièces

Macronutriments ( 1 Pièce )

389.0 kcal
calories
16.0 g
protéines
4.0 g
lipides
70.0 g
glucides

Ingrédients

pour 4 Pièces

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Conseils de conservation

Conservation au frigo

4 jour(s)

Ces bagels se conservent 4 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique, ou jusqu'à 3 mois au congélateur emballés individuellement dans du papier cuisson. Vous pouvez les décongeler ou les réchauffer directement dans leur emballage quelques instants au micro-ondes, ou les passer au grille-pain (coupés en deux) si ceux-ci sont décongelés.

Préparation

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Conseils

Ces bagels généreux et nutritifs sont parfaits pour des petits déjeuners riches en protéines ou repas faciles à emporter. Vous pouvez les garnir de Ricotta de tofu, de Houmous ou de Pestolicious ainsi que de crudités, graines germées, tomates séchées et/ou protéines de votre choix.